不知道多久了，从提出写《小绿书》的想法到今天可能都有两年了，从我把咨询逐渐聚焦到NTR这个细分领域，便看到了越来越多被这个议题困住的伙伴，然而，茫茫书海，没有哪一本或者哪个人真正深入讨论过这个癖好。

大多只谈一些表面现象，而自称有所研究的人不是告诉大家怎么玩，就是在谈这个群体有多不正经多么变态，而实际面临这个问题的伙伴们正在经历的内心挣扎、压力与矛盾，却很少有人关注。

一年前我公开说要为NTR群体写一本书时，很多人都投来期待的目光，在我创作《小绿书》期间，很多粉丝就已经提前付费预订，可见大家的期待程度。我知道，大家需要它。

NTR爱好者们需要。他们需要了解自己，了解自己的癖好，需要明晰自己当下的状态，更需要被理解。他们不知道这样好不好，对不对，该不该和伴侣坦诚。

NTR的伴侣需要。知道自己先生是NTR的太太们最想知道，自己的先生是怎么了，整天在不依不饶/死缠烂打/偷偷摸摸/鬼鬼祟祟/欣喜若狂/唉声叹气/捶胸顿足地发什么“神经”，算了，其实这里都不用加引号，他们在太太眼里是真神经啊。好好的太太/女朋友，自己不守着，偏偏要送过去给别人。自己该如何面对先生的性癖好，又该如何处理当下的关系呢。

想参与到NTR伴侣中共同游戏的伙伴们也需要了解，NTR的快乐来自于哪里，该怎么和NTR伴侣相处，他们选中我是看上我什么了。

咨询师们也需要。只有充分地了解NTR来访群体，才能理解与共情他们那些细微的感受，更好地帮助他们梳理当下所面临的困境。

对NTR好奇或有着严重误会的伙伴们需要。NTR的群体隐藏在人群中，但数量很庞大，因为某些人的断章取义，故意抹黑，让NTR处在相当艰难的舆论环境之中。

当一个话题可以被认真讨论，他就不会见不得人，他们也不至于如此难以启齿，对相关的词汇避而远之，以至于产生过多的压抑，焦虑情绪，甚至自我攻击。这对他们是非常不公平的。

最后，我也很需要，作为一个NTR咨询师，《小绿书》像是我的一个阶段性答卷，是我的一次个人整合，也是一份准备已久的礼物，我把它送给所有一直坚定支持我鼓励我的伙伴们，送给我的先生，也送给我自己。

实在抱歉，大家久等了。

这一年多来，我每天心里都装着这件事，压力很大。一开始的压力，来自于大家和我对自己的期待，我希望自己快点完成。后来，发现自己毫无头绪，虽然和先生深度讨论过无数次，看过很多资料，接触过那么多实际案例，真正把它想清楚、讲清楚还是太难。我知道，我高估自己了。

本来已经整理好框架，完成了一半的内容，在自我的怀疑中被无限期搁置。有什么灵感想法我就会扔进备忘录，不是功夫不负有心人，倒真应了那句，量变会引起质变，终于有一天，我觉得我行了。这有什么用呢，我这个完美主义加拖延症的综合体假装不知情，非得等着乔先生明里暗里地“点”我。

好吧，开工。

有这样一位耐心且心思细腻的先生真的是我的荣幸，实不相瞒，他写的推荐序目前我还不敢看第二遍，有点好哭。从我踏上咨询这条路，到我在NTR这个领域的深入探索，没有哪一天他不在陪伴我、支持我，鼓励我，也实在感谢这个陪我无限次讨论NTR心理的活样本。

虽然不知道是真是假，但他嘴里总是挂着几句话，“这就是你的天赋使命”，“这本书你不写谁能写”，“做咨询的时候一本正经，谁能想到你私下里那么骚”……算了，讲着讲着就容易出岔子，谁让我先生是个典型的NTR呢。

存在即合理，凡事都没有必要去急着逃避和否定。今天我为大家小小开一个小头，提出了一个粗略的框架，希望以此为起点，大家可以以一种轻松的姿态去面对自己的性癖好，甚至可以更自如地面对生命中的其他议题。

这是《小绿书》的1.0版本，我相信它还会继续升级。它和与我交流过的每一位NTR所播下的种子有关，我将收集到的种子种下，今天，它们开出了一些花。

苏小绿

2025.09.13